Yin Yoga und Klangschalen

Yin & Klangschalen (Hybrid Veranstaltung)  

“Wir benutzen nicht unseren Körper, um in eine Position zu finden, sondern wir nutzen die Position, um in unseren Körper zu finden.”  - Bernie Clark, Das große Yin Yoga Buch

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und eher passiver Yogastil. Es werden Positionen eingenommen und ca. für 5 Minuten gehalten, so beanspruchen wir nicht nur die Muskeln, sondern gehen in die tiefer liegenden Gewebe. Ziel ist es Bindegewebe, Sehnen, Bänder, Knochen und Gelenke zu kräftigen und verlängern. 
Die Asanas (Haltungen) können mit Hilfsmitteln (Sitzkissen, Gurte, etc.) unterstützt werden, so findet jeder eine Variante zum halten und Ruhe finden.
Yin ist ideal für mehr Flexibilität, zum Loslassen und perfekt, um sich auf den Atem zu fokussieren. 
Für noch mehr Entspannung spiele ich Klangschalen für dich, während du die Positionen hältst!

Wann? :  immer Mittwoch 20.00 - 21.30 Uhr
                                   
Wo?  Jägerstraße 27, Böhl-Iggelheim
         oder online via Zoom

Ausgleich?  17 €  vor Ort
                     15 € online