Harmonische Stille: In 3 Monaten zu deiner inneren Stimme
- Den Nebel im Kopf mit Klarheit verdrängen!
- Deine regelmäßige Praxis für mehr Wohlbefinden und Balance im Alltag aufbauen!
- Entscheidungen leichter treffen, weil deine innere Stimme weiß, was du willst!
Harmonische Stille ist für dich gedacht, wenn...
...du noch keinerlei Erfahrung mit Meditation hast und dir unsicher bist wo und wie du anfangen sollst.
...du schon etwas Erfahrung gesammelt hast, aber deiner Praxis mehr Klarheit und Struktur geben möchtest.
...du wieder mit Sicherheit auf deine innere Stimme hören möchtest, anstatt ewig zu zweifeln.
Hört sich das nach dir an?
Kennst du das, wenn...
... du den Tag einfach nicht loslassen kannst?
Du nimmst Stress und Hektik mit aus dem Arbeitstag in dein privates Leben. Kannst beim Familienessen oder Abend mit Freunden nicht abschalten, weil da immer noch eine Stimme im Hinterkopf sagt, was du alles machen musst? Und wenn jetzt noch jemand eine blöde Frage stellt, dann...
...du dir immer unsicher bist, was du eigentlich möchtest?
Dir fällt es schwer klar zu sehen, was dir gut tut und was du gerade brauchst. Es fühlt sich so an, als wirst du mehr von außen bestimmt als von innen!
...du einfach keine Ruhe findest?
Immer will irgendjemand etwas von dir und alles was du möchtest ist ein Moment für dich, ein Moment der Stille.
Aber du musst ja noch dies und das und jenes machen und stellst dich selbst immer hinten an...
Stell dir mal vor du würdest...
... von der Arbeit heimkommen und dir denken: "So das war die Arbeit, aber jetzt bin ich hier mit Leuten, die mir wichtig sind!" . Und dann mit eben diesen einen wundervollen Abend verbringen.
Denn du lernst, wie du besser und besser von Gedanken abstand nehmen kannst!
...mehr Klarheit für dich finden!
Du kommst wieder mehr bei dir an und lernst nach innen zu fühlen, was du wirklich möchtest!
Du entscheidest von innen heraus, was du möchtest und dir gut tut!
Nicht anders herum!
...eine regelmäßige Praxis aufbauen, die dir Momente für dich schafft!
Dir Ruhe, Stille und Entspannung schenkt!
In der du dich an erste Stelle setzt! Denn, wenn du Energie tankst und vom Herzen aus handelst, dann kannst du auch besser für andere da sein!
Harmonische Stille: In 3 Monaten zu deiner inneren Stimme
- 12 Klassen á 90-120 Minuten
- online via Zoom (inklusive Aufzeichnungen)
- fundierter Einstieg in Wissen rund um die Themen Yoga, Pranayama (Umgang mit dem Atem) und Meditation
- Lerne wieder mehr von innen heraus zu leben
- Mischung aus Theorie, Fragen, Unterhaltungen und geleiteter Praxis in jeder Klasse
- Aufnahmen für dich, um zu Hause zu üben
- PDFs mit allen Infos
- Baue dir deine regelmäßige Praxis auf
- Sei wieder mehr bei dir und höre auf die Signale deines Körpers
- Nächster Start: Termine kommen bald!
Harmonische Stille - Die Wander Edition
Mehr Infos kommen bald...
So ist der Kurs aufgebaut
Monat 1: Vorbereitung
- Finde in die Ruhe: Finde deinen Sitz, deine Zeit , dein Warum
- erspüre, was Ruhe mit dir macht
- Erforsche deinen Atem: Wie wirkt sich deine Atmung auf dein Nervensystem aus?
Monat 2: Altes Loslassen
- Wie funktioniert dein Geist laut yogischer und moderner Ansicht?
- Nutze deine Sinne für dich
- Was sind Emotionen und wie kannst du in deiner Meditation mit ihnen umgehen?
Monat 3: Neues aufbauen
- Schaue in deinen Herzraum hinein
- Baue Qualitäten auf, die dir gut tun
- Was bedeutet Glück für dich?
- Fülle dein Herz
